Hearty Nutritional Diet Centre » 小食好選擇 http://heartynut.com Fill up your life with Hearty choices Sat, 01 Aug 2020 02:32:36 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 小食好選擇 http://heartynut.com/healthysnack4/ http://heartynut.com/healthysnack4/#comments Mon, 11 Nov 2013 11:59:24 +0000 http://heartynut.com/?p=1296 蝦餅加上日式瓦餅的美味

記得小時候到日本旅遊,在雷門寺外初嚐到日式瓦餅,一直喜愛那份香脆甜美。

剛到阿信屋逛逛,找到這個選擇,每一小包約50個卡路里,幾乎不含脂肪,很適合作為下午茶小食喔!

*1包3件餅乾大約相等於2/3份五穀類

]]> 蝦餅加上日式瓦餅的美味

記得小時候到日本旅遊,在雷門寺外初嚐到日式瓦餅,一直喜愛那份香脆甜美。

剛到阿信屋逛逛,找到這個選擇,每一小包約50個卡路里,幾乎不含脂肪,很適合作為下午茶小食喔!

*1包3件餅乾大約相等於2/3份五穀類

]]> http://heartynut.com/healthysnack4/feed/ 0 小食好選擇 http://heartynut.com/healthysnack3/ http://heartynut.com/healthysnack3/#comments Tue, 08 Oct 2013 07:06:51 +0000 http://heartynut.com/?p=1248 Read more

]]> 最近逛逛阿信屋, 發現多了健康的小食選擇, 今次跟您們介紹的是一款蔬菜小食, 口感與平常所吃的餅乾不一樣,

有點像百力滋的質地, 爽脆而帶點番茄的香味, 賣點是每小包含有1.8克的膳食纖維 (成年人一天所需:25克)

而熱量只有63卡路里, 作為下午茶小食亦算恰當。

IMG_20131008_144413[1]

]]> http://heartynut.com/healthysnack3/feed/ 0 智選健康小食 http://heartynut.com/evi0913/ http://heartynut.com/evi0913/#comments Wed, 11 Sep 2013 11:18:00 +0000 http://heartynut.com/?p=1162 http://hk.evi.com.hk/evi_parentzone.php?id=1884 早幾天經過連鎖快餐店, 正值下午茶時段, 發現餐廳坐滿了小朋友, 開懷地進食薯條、漢寶包和雪糕等受歡迎的美食, 坐在小朋友旁邊的伯伯苦口婆心地叮囑 “不要吃太多薯條, 免得吃不下晚餐了” 小朋友沒多理會, 繼續一邊玩遊戲機, 一邊享受美點。這令我想到, 茶點的選擇其實有很多, 偶然光顧快餐店亦無不可, 假如家長提供健康小食, 便可吸收更均衡的營養同時有助培養良好的飲食習慣。 小朋友每餐的食量不及成人, 但熱量需要亦不少, 經常跑跑跳跳, 正餐也未必足夠提供所需的熱量, 因此於餐與餐之間提供健康小食, 的確能令小朋友攝取均衡營養。[......]

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早幾天經過連鎖快餐店, 正值下午茶時段, 發現餐廳坐滿了小朋友, 開懷地進食薯條、漢寶包和雪糕等受歡迎的美食, 坐在小朋友旁邊的伯伯苦口婆心地叮囑 “不要吃太多薯條, 免得吃不下晚餐了” 小朋友沒多[……]

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香脆的薯片固然吸引, 但始終過於油膩, 不適宜經常進食。

今回介紹這款香脆蝦餅, 每兩塊才相等於1/2份五穀類,  而油份比炸薯片要低, 屬於健康之選!

但咸味小食所含的鹽份(食物標籤內以鈉含量標示)較多, 有高血壓的朋友要控[......]

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]]> 小食是日常飲食的一部份, 除了甜餅乾以外, 咸味小食也有不少選擇。

香脆的薯片固然吸引, 但始終過於油膩, 不適宜經常進食。

今回介紹這款香脆蝦餅, 每兩塊才相等於1/2份五穀類,  而油份比炸薯片要低, 屬於健康之選!

但咸味小食所含的鹽份(食物標籤內以鈉含量標示)較多, 有高血壓的朋友要控[……]

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]]> http://heartynut.com/%e5%b0%8f%e9%a3%9f%e5%a5%bd%e9%81%b8%e6%93%87/feed/ 0 小食好選擇 http://heartynut.com/%e5%8f%88%e5%88%b03%e9%bb%9e3-%e6%8a%bd%e5%b1%9c%e8%a3%a1%e9%9d%a2%e6%9c%89%e4%bb%80%e9%ba%bc/ http://heartynut.com/%e5%8f%88%e5%88%b03%e9%bb%9e3-%e6%8a%bd%e5%b1%9c%e8%a3%a1%e9%9d%a2%e6%9c%89%e4%bb%80%e9%ba%bc/#comments Sat, 02 Feb 2013 07:50:31 +0000 http://heartynut.com/?p=403 Read more

]]> 每天到了下午空閒的時間, 有點睡意, 又開始想找些少零食令自己的精神振作一下。

特別是入冬以來，街頭巷尾總看見木頭車載著炒得香氣滿溢的栗子，忍不住要買一袋來獎勵一下辛勤工作的自己。

炒得熱騰騰的栗子要剝掉外殼, 在辦公室進食始終有點不便, 為免張揚, 可以選擇有獨立包裝的栗子代替;[……]

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]]> 很多踏上瘦身旅程的朋友常常都會有一個問題…有什麼零食既健康又可滿足味覺的享受?

留意到一系列的朱古力產品, 似乎都與高糖高脂扯上關係,

尋尋覓覓, 終於發現了以下兩款較為輕怡的零食代替品。

左邊的維記朱古力奶較市面上的產品少一點糖份, 而味道其實很不錯, 每天喝脫脂奶偶然也需要[……]

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]]> http://heartynut.com/%e8%8c%b6%e9%bb%9e%e5%a5%bd%e9%81%b8%e6%93%87%e4%ba%8c%e6%9c%b1%e5%8f%a4%e5%8a%9b/feed/ 0 小食好選擇 http://heartynut.com/%e6%9c%89%e8%b3%aa%e7%b4%a0%e7%9a%84%e7%91%aa%e8%8e%89%e9%a4%85/ http://heartynut.com/%e6%9c%89%e8%b3%aa%e7%b4%a0%e7%9a%84%e7%91%aa%e8%8e%89%e9%a4%85/#comments Thu, 03 Nov 2011 10:07:06 +0000 http://heartynut.com/?p=130 Read more

]]> 很多朋友認為瘦身旅程必須與零食絕緣, 這個看法我並不認同。當然零食的選擇眾多,  要精心細選才可以吃得放心。

眾多餅乾之中, 我的最愛必屬瑪莉餅,  圓圓的一塊甜餅乾, 配上一杯芳香的伯爵紅茶, 感覺非常不錯!

最近逛日式零食店時巧遇了它, 較本港出產的牌子更加香脆甜美!

加上獨立[……]

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