小食好選擇

每天到了下午空閒的時間, 有點睡意, 又開始想找些少零食令自己的精神振作一下。

特別是入冬以來,街頭巷尾總看見木頭車載著炒得香氣滿溢的栗子,忍不住要買一袋來獎勵一下辛勤工作的自己。

炒得熱騰騰的栗子要剝掉外殼, 在辦公室進食始終有點不便, 為免張揚, 可以選擇有獨立包裝的栗子代替;

5粒就相等於1份五穀類的份量,差不多一片麵包的熱量,  一小包(大約10粒)就足夠令您感覺飽滿。


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