感謝朋友的邀請，收到Comvita送來的產品試用。

平日工作需要經常使用電腦，有時候為了方便，會以手機閱讀文章及處理文件，長時間緊盯著螢幕，眼睛容易感到乾澀、疲倦，但往往等到視力模糊才記起要稍事休息，今回得到這個機會，提醒我要關心一下自己的眼睛了。

除了爭取足夠的睡眠和休息，亦要適時做一些放鬆眼部肌肉的運動，我當然注重日常飲食的營養吸收，當中以葉黃素及花青素屬於保護視力的植物性化學物質。

對於經常出外飲食的朋友，鼓勵大家要多進食新鮮蔬果，葉黃素於牛油果、奇異果、菠菜及西蘭花等含量較多；而花青素則可從藍莓、士多啤梨、紅肉的火龍果中吸收得到。除了蔬果以外，最近我於餐後加入了藍莓精華素以補充花青素的攝取，發現眼睛疲勞的問題有所改善，我當然會繼續保持這些護眼好習慣，持之以恆去保護我的靈魂之窗。

女士著緊自己的外表，除了擁有明亮的眼睛，皮膚健康亦很重要。許多女性朋友都會擔心長胖而刻意減少油分的攝取，滴油不沾，長年累月的嚴格控制，反而令皮膚看起來乾燥亦欠缺彈性。其實想保持健美體態又要神采飛揚，就要攝取對皮膚有益的脂肪。

奧米加３屬於必須脂肪酸，對皮膚健康非常重要；由於身體不能自行製造，需要從日常飲食之中獲取。最為人熟悉的來源是從深海魚類，或者由植物來源例如海藻類、阿麻籽、堅果類等提供。

攝取足夠的必須脂肪酸可增強皮膚的鎖水能力，對於患有皮膚炎或者濕疹的朋友亦有所幫助。而喜歡戶外活動的朋友，除了要塗抹防哂乳液，吸收奧米加３脂肪酸亦可以幫助減少紫外線對皮膚的傷害。以魚油膠囊補充奧米加３脂肪酸，味道容易入口，能讓不喜歡進食海鮮的朋友攝取足夠的營養。

工作經常與人交談，主持講座等都容易令聲音變得沙啞，蜂膠麥蘆卡蜂蜜潤喉糖能紓緩喉嚨不適，當中的活性成分—麥蘆卡蜂蜜更具有消炎，而蜂膠則有鎮痛的效果，味道清新醒神，令聲線回復宏亮。